Így készül a chia-citrom víz – A szuperital, ami feltölt és eltelít

A chia-citrom víz titka
Ha egy igazán egészséges és frissítő italt keres, a chia-citrom víz tökéletes választás. Ez az ital nemcsak hidratál, hanem felgyorsítja az anyagcserét is, így segítve a fogyást. A citrom hozzáadása pedig nemcsak az ízt dobja fel, hanem extra C-vitamint is biztosít, ami erősíti az immunrendszert és támogatja a zsírégetést. És ami a legjobb: elkészítése pofonegyszerű!

Így készítse el a chia-citrom vizet
Az első lépés, hogy a chiamagokat be kell áztatni. Ehhez töltsön meg egy poharat félig vízzel (kb. 150 ml), majd adjon hozzá egy teáskanálnyi chiamagot. Hagyja állni legalább fél órán át, hogy a magok megduzzadjanak és zselés állagúvá váljanak. Ha reggelente nincs ideje ezzel bíbelődni, nyugodtan elvégezheti ezt a lépést előző este, így reggel már csak össze kell állítani az italt.

Amikor a chiamagok már szépen megduzzadtak, facsarja egy fél citrom levét a pohárba. Ha szereti az édesebb ízeket, egy kis édesítővel vagy mézzel is megbolondíthatja. Végül dobjon bele néhány jégkockát, öntsön rá még egy kis vizet, majd díszítse friss mentalevéllel. Voilá, kész is a frissítő chia-citrom víz!