Miért olyan fontos megérteni ezeket a változásokat

Ez az öt változás szinte mindenkinél megjelenik 70 év felett, függetlenül attól, hogy gazdagok, sportosak vagy nagyon egészségtudatosak voltak-e.

Nem a kudarc vagy a betegség jelei – hanem egy biológiai szakasz.

A törékeny és az aktív öregkor közötti különbség nem abban rejlik, hogy elkerüljük ezeket a változásokat, hanem abban, hogy tudjuk, hogyan reagáljunk rájuk.

Amikor megérted, mi történik a testedben, akkor képes leszel:

Jobb alvás
Elesések megelőzése
Erő megtartása
Emésztés javítása
Több energiával élés

És ez bármilyen korban hatalmas előny.