1. Tanninokban gazdag gyümölcsökkel (például datolyaszilva vagy nagyon fanyar gyümölcsök) készült tojások

Egyes gyümölcsök nagy mennyiségű tannint tartalmaznak, természetes vegyületeket, amelyek enyhén száraz vagy durva ízt adnak nekik.

Amikor ezek a vegyületek koncentrált fehérjékkel, például a tojásban található fehérjékkel kombinálódnak, egyes érzékeny egyének számára megnehezíthetik az emésztést.

Ez olyan tüneteket okozhat, mint:

a gyomor nehézségének érzése

lassú emésztés

hasi puffadás

Emiatt, ha tojást eszel reggelire, a legjobb, ha vársz néhány órát, mielőtt nagyon fanyar gyümölcsöket fogyasztasz.

Ugyanezt az óvintézkedést a következőkkel kapcsolatban is ajánlott alkalmazni:

nagyon zöld banánok

túlságosan fanyar szőlő

néhány tanninokban gazdag gyümölcshéj

Az emésztési kellemetlenségek elkerülése érdekében általában elegendő, ha ezeket az ételeket a nap különböző időpontjaiban vesszük el.