70 évesen, ha továbbra is ezt a 8 dolgot teszed, jobban fogsz öregedni, mint azt a legtöbben remélni merték volna.

A kor csak egy szám – és néha sokkal több.
Mindig is azt gondoltam, hogy a kor csak egy szám. Lehet, hogy közhely, de minden alkalommal, amikor az unokáimmal és a kutyámmal, Ottelóval sétálok a parkban, visszhangra talál bennem. Minden korosztályú ember mellett haladok el, akik sétálnak, nevetnek és teljes életet élnek. De néha észreveszek valakit – a hetvenes, sőt a nyolcvanas éveiben járót –, akinek a szeme tagadhatatlanul csillog. Ők azok az emberek, akik arra késztetnek, hogy azt gondoljam: „Ezt a fajta öregedést remélem elérni.”

Az évek során számos közös – pontosabban nyolc – tulajdonságot azonosítottam ezekben a dinamikus idősekben, amelyek megkülönböztetik őket.

Ha elmúltál 70 éves, és még mindig gyakorlod ezt a nyolc szokást, akkor jobban öregszel, mint a legtöbb ember valaha is fog.

1. Maradjon fizikailag aktív