mennyit kellene kisúlyoznod a korod és a magasságod alapján

3. Fontos beállítások és korlátozások

A módosításokkal kapcsolatos pontjaid kritikusak, mivel a BMI egy szűrőeszköz, nem diagnosztikai eszköz.

• Kor:

  • 20-40 év:  A standard BMI tartomány a legmegfelelőbb. Az ideális az, ha a testsúly ebben a tartományban stabil marad.

  • 40-60 év:  Megkezdődik a szarkopénia (életkorral összefüggő izomvesztés). Egy személynek lehet „normális” a BMI-je, de továbbra is magas a testzsírszázaléka („sovány zsír”).  A testösszetétel (izom vs. zsír) fontosabbá válik, mint a mérlegen látható érték.

  • 60 év felett: A normál tartomány felső határán  lévő BMI  , vagy akár enyhe túlsúly (pl. 25-27)  összefüggésben állhat a betegségekkel és a törékenységgel szembeni jobb ellenálló képességgel.  A derékbőség azonban  létfontosságú ellenőrzés a veszélyes hasi zsír monitorozására.

• Egyéb fontos tényezők, amelyeket a BMI nem vesz figyelembe:

  • Izomtömeg:  A nagy izomtömegű sportolók BMI-je egészségügyi kockázatok nélkül a „túlsúlyos” kategóriába eshet.

  • Testméret és zsíreloszlás: A  zsírpárnák elhelyezkedése (alma vagy körte alakú) az egészségügyi kockázat egyik kulcsfontosságú mutatója.  A derékbőség (férfiaknál >102 cm, nőknél >88 cm)  egy kulcsfontosságú kiegészítő mérőszám.

  • Nem és etnikai hovatartozás:  A testösszetétel eltérő, és egyes populációkban eltérő kockázati küszöbértékek lehetnek.

  • Gyermekek és serdülők:  Ahogy említette,  a BMI életkor szerinti percentilisét  (nemre és életkorra vonatkozó növekedési táblázatok használatával) kell használni – a felnőtt osztályozások nem alkalmazhatók.

    « Previous Next »
    Previous page Next page