Diabéteszeseknek is megfelelő sütemény – elolvad a szádban

Diabéteszeseknek is megfelelő sütemény – elolvad a szádban

1. Melegítse elő a sütőt.
Állítsa a sütőt 175 °C-ra.

2. Keverd össze a száraz hozzávalókat.
Egy tálban keverd össze a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a sütőport és a sót, amíg minden egyenletes nem lesz.

3. A nedves hozzávalókat keverjük össze.
Egy külön tálban keverjük össze a joghurtot, a mézet (ha használunk) és a vanília kivonatot, amíg a tészta sima nem lesz.

4. Keverés
A száraz hozzávalókat apránként adjuk a nedves hozzávalókhoz, és óvatosan keverjük, amíg sűrű, sima tésztát nem kapunk. Kerüljük a tészta túldolgozását.

5. A forma előkészítése
Kenj ki vagy bélelj ki sütőpapírral egy kisebb torta- vagy kenyérformát.

6. Sütés
Öntsük a tésztát a tepsibe, és simítsuk el a tetejét. Süssük 25–30 percig, amíg a sütemény aranybarna nem lesz, és egy fogpiszkáló tisztán ki nem jön.

7. Hagyjuk kihűlni.
Hagyjuk a süteményt a formában körülbelül 10 percig hűlni, mielőtt egy rácsra tesszük.

8.
Tálalás Szórjuk meg apróra vágott mandulával vagy kókuszreszelékkel. Tálaljuk tejszínhabbal és ízlés szerint egy bogyós gyümölccsel.


Lépésről lépésre

Post navigation

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

back to top