4. szokás: Átmenet nélkül lépni egy gőzös fürdőből egy hidegbe

A veszély nem ér véget a csap elzárásával. Ha még meleg és nedves testtel lépsz ki a fürdőkádból egy hideg környezetbe, a változás hirtelen lehet: hidegrázás, ingadozó vérnyomás, szédülés. És pontosan ekkor történik sok esés: egy rossz lépés, egy megcsúszás, egy esés.

Mit tegyek helyette?

Előzetesen melegítse fel a fürdőt (lehetőleg 10–15 percig).

Kerülje a huzatot (például télen nyissa ki az ablakokat).

Nyugodtan szárítsd meg magad, lehetőleg anélkül, hogy hirtelen a hideg levegőre lépnél.

Helyezzen el csúszásgátló fürdőszőnyeget, és viseljen jó tapadású fürdőcipőt.