Székrekedés: Íme 3 természetes módszer a bélmozgások megkönnyítésére egy dietetikus szerint.

„Támogatni fogja az immunrendszeredet” – kezdi a dietetikus. Kiemeli, hogy „naponta akár 6 grammot is fogyaszthatsz, de ezt a mennyiséget nem szabad túllépni.” Végül a C-vitamin előnyeit ismerteti. „Támogatja a kollagén termelődését, amely a bélfalakban található kötőszövet fontos fehérjéje.” Hozzáteszi, hogy a C-vitamin „egy nagyon fontos antioxidáns, és gyulladáscsökkentő hatású. Az egészséges bélrendszer jól működő bélrendszert jelent.”

Ahhoz, hogy ezt a tanácsot a gyakorlatba is átültesd, C-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztanod. Nagy mennyiségben található belőle citrusfélékben, piros gyümölcsökben, káposztában, spenótban, brokkoliban és paprikában.