Az agyműködét is pozitívan támogatja, ugyanis a benne található antioxidánsok csökkenteni képesek az oxidatív stresszt, ami az agy öregedését gyorsíthatja. Tehát a rendszeres áfonyafogyasztás hozzájárulhat a memória és a koncentráció pozitív alakulásához. Sportolók körében is nagyon népszerű, mert kimutatták, hogy a kék áfonya csökkentheti az intenzív testmozgás utáni izomkárosodást, miközben felgyorsítja a regenerációt és csökkenti az izomlázat. A kék áfonya nagyon egészséges, leginkább frissen fogyasztva. Azonban fagyasztva vagy akár joghurtba, müzlibe keverve jótékony hatású,amit könnyen beilleszthetünk a mindennapjaink étkezéseibe.
Leave a Comment