Nemcsak a fogyást támogatja
Az aszalt borbolya nemcsak az étvágy csökkentésében segít. Számos más jótékony hatása is ismert, többek között a trigliceridszint, az összkoleszterin és az LDL („rossz”) koleszterin csökkentéséhez.
Kutatások szerint az belőle készült kivonatok kedvezően hathatnak az idegrendszerre és a szív- és érrendszerre is, így potenciálisan szerepet játszhatnak bizonyos betegségek, például görcsök, epilepszia vagy magas vérnyomás kezelésében. sokat erős antioxidáns hatással rendelkezik. Magas fenoltartalmának hatékonyan semlegesíti a szabad gyököket, és védi a sejteket az oxidatív stressztől.
Hogyan fogyaszd?
A kutatásokban leggyakrabban napi 3 grammos mennyiséget alkalmaztak, ami egy csapott teásnálnyi gyümölcsnek felel meg. A borbolyát fogyaszthatod önmagában, de kiválóan illik zabkásába, desszertekbe vagy turmixokba is. Fontos azonban a rendszeresség: alkalmi fogyasztással általában nem érhető el számottevő hatás.
Leave a Comment