2. Folyamatos fáradtság vagy gyengeség

„Régen könnyen csináltam… most fáradtnak érzem magam.”

Mit jelenthet:

• A szív- vagy tüdőfunkció változásai
• Alacsony vasszint vagy pajzsmirigy-egyensúlyhiány
• Rossz alvás vagy érzelmi stressz
• Rutin vagy cél elvesztése

Hogyan kell körültekintően reagálni:

• Ülj le velük – a jelenléted fontosabb, mint a túlzott aktivitás
• Ösztönözzön könnyed mozgást, például rövid sétákat vagy könnyű nyújtásokat
• Kérdezd meg: „Mi tenné a mai napot egy kicsit könnyebbé?”
• Fontolja meg egy kivizsgálást az orvosi okok kizárása érdekében

A fáradtság nem lustaság – gyakran egy csendes támogatási kérés.