Egy csésze zabpehely és két alma. Minden nap ezt eszem reggelire, és már 10 kg-ot fogytam! Liszt nélkül! Cukor nélkül.

Hozzávalók

Érett banán?

2 tojás

1/2 csésze zabpehely zsemle

1/2 teáskanál sütőpor

1/2 teáskanál vanília kivonat

Egy csipetnyi se

1: Keverjük össze a tésztát

Tedd az érett banánt, a tojásokat, a zabkását, a sütőport, a vanília kivonatot és a sót egy turmixgépbe.

Keverjük 30 másodpercig nagy sebességgel, amíg a tészta sima és enyhén sűrű nem lesz.

2: Hagyd pihenni

Hagyd a tésztát 2-3 percig pihenni, amíg a serpenyő felmelegszik. Ennek eredményeként a zabpehely felszívja a folyadékot, és a keverék kissé besűrűsödik.