Smoothie összetevők a tökéletes látáshoz
1 sárgarépa (meghámozva és darabokra vágva)
2 banán (apróra vágva)
2 narancs (meghámozva és felszeletelve)
½ teáskanál kurkuma por
2 pohár víz
Gyors és egyszerű elkészítés
- Hámozzuk meg és vágjuk apró darabokra a sárgarépát.
- Hámozd meg a narancsokat és távolítsd el a magokat.
- Vágd darabokra a banánokat.
- Tedd az összes hozzávalót (sárgarépa, banán, narancs, kurkuma, víz) egy turmixgépbe.
- Keverjük 1-2 percig, amíg sima állagot nem kapunk.
- Azonnal tálaljuk – szűrjük le, ha simább állagot szeretnénk.
Fogyasztási módszer az optimális eredmény eléréséhez
- Igyon meg egy pohárral minden reggel , körülbelül 30 perccel reggeli előtt .
- Kövesd ezt a rutint 7 egymást követő napon keresztül, hogy elkezdhesd látni a hatásokat.
- A tartós előnyök érdekében fogyassza hetente 3-4 alkalommal .
- Minden nap frissen készítsd el , hogy megőrizd a tápanyagokat (akár 24 órán át is eltarthatod a hűtőszekrényben).
Látható és tartós előnyök a szemednek
Javítja a homályos látást – Az A-vitamin erősíti a retinát a tisztább látás érdekében.
Enyhíti a migrént és a szem megerőltetését – A kálium és a kurkumin fokozza a vérkeringést és csillapítja a gyulladást.
Véd a szürkehályog és a zöldhályog ellen – Az antioxidánsok semlegesítik az oxidatív stresszt.
Megelőzi a makuladegenerációt – A béta-karotin és a C-vitamin megőrzi a központi látást.
Javítja a szem általános egészségét – Ez a turmix belülről kifelé táplálja a szemét.
Leave a Comment