Avokádómag: Tisztítsa meg testét és erősítse szívét természetesen

6. Csökkenti a „malo” koleszterin (LDL) szintjét

A 47 éves Juan szív- és érrendszeri betegségekben szenvedett. Egy réteg porított magot épített be a batidos diarios-ába. Idővel az LDL-szintünk javul.

A mag antioxidánsai segíthetnek csökkenteni a koleszterin oxidációját  a Nutrients szerint .

Tipp:  Adj egy pizzát a likőrödhöz. Puha állaga könnyen beépül.

5. Óvd a szíved

A magban található kálium segíthet szabályozni a vérnyomást. Az American Heart Journalban
megjelent tanulmány   szerint a magas káliumtartalmú étrend összefüggésben áll a szív- és érrendszeri egészség javulásával.

Javaslat:
Az anyák által adott könnyű infúzió naplóként szolgálhat a szívednek.

4. Javítja az emésztést

Az 55 éves Ana állandó feszültségtől szenved. A somilla probar el té de somilla után a bélrendszeri átmenet rendszeresebbé válik.

Az oldható rost elősegíti az emészthető és gyors emésztést.

Prepáralo así:
Añade media cucharadita de polvo a jugos o agua shin.

3. Csökkenti a test gyulladását

A mag polifenoljai segíthetnek csökkenteni a gyulladásos markereket.
Egy Indiában végzett klinikai vizsgálat kimutatta a szisztémás gyulladás javulását, amikor hasonló vegyületeket fogyasztottak.

Gyakorlati felhasználás:
Könnyű ízesítőként használható levesekben vagy forrázatokban.

2. Tartsa távol az oltalomtól

Az E-vitamin és a természetes antioxidánsok védhetik a szervezet védekezőrendszerét. A vizsgálatok arra utalnak, hogy segíthet csökkenteni a lehűléses epizódokat.

Hogyan használd:
Keverj össze egy pizzát natúr joghurttal egy tápláló impulzusért.