60 éves vagyok, és ez a diéta helyreállította a látásomat, megszüntette a májzsírt és kitisztította a vastagbelemet.

Sok idős ember ért el hihetetlen eredményeket azzal, hogy különböző egészséges ételeket kombinált az étkezésben. Ez a különleges rendszertisztítás szabályozást megszüntetni a májírt, javítani a látásukat és a vastagbelüket a székletürítés révén. A fő összetevő?   Cékla  .

A cékla azon kevés növények közé tartozik, amelyek   bétalainokat  tartalmaznak, egy pigmentcsaládot, amely az intenzív színéért felelős. Ezek a betegségek okozzák az erős szervezetet, aminek következtében szabad megvédeni szabadon megvédeni a károsodásoktól, amelyek a rákkal, a cukorbetegséggel és más krónikus betegségekkel okozhatnak összefüggést. Gyulladáscsökkentő, rákellenes és májvédő tulajdonságokkal is rendelkezik.

A rostokban és esszenciális tápanyagokban gazdag cékla természetes módon tisztítja a májat és a vastagbelet. Segít megnyugtatni az idegeket és ellensúlyozni a stressz hatásait. A szem egészsége szempontjából a céklalevél különösen értékes: gazdag   luteinben   és   zeaxantinban  , két karotinoidban, amely védelmet nyújt az életkorral összefüggő makuladegeneráció és a retinitis pigmentosa ellen.

A cékla kiváló   A-, C-, E-, K-, B1-, B2-, B5-, B6-   és   B9  -vitamin- , valamint ásványi anyagforrás, például   réz, vas és mangán  . Rendszeres fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszer egészségét, fokozhatja a vérkeringést és növelheti az energiaszintet.

A cékla egészségügyi előnyeinek élvezetének egyik legjobb módja, ha több friss hozzávalókkal kombináljuk egy ízletes salátában.

Céklasaláta recept

Hozzászólások:

• 2 hagyma

• 2–3 cekla

• Ecet

• Só, ízlés szerint

• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

Előkészítés: