Miért kell vizet inni éhgyomorra, közvetlenül ébredés után?

Képzelj el vizet, ami egy mindenféle anyaggal teli csövön folyik keresztül. kétségtelenül tisztító hatása lenne, igaz? Most alkalmazd ugyanazt az elvet a gyrodra, ahol az étel feldolgozása kerül és energiává alakul. Amikor vizet iszol, az átfolyik és megtisztítja a gyomrodat, beleértve a falára tapadt ételrészecskéket is. Az éhgyomorra ivott víz az egyik leghatékonyabb méregtelenítő módszer. A japánokról köztudott, hogy követik ezt a rituálét, és ébredés után azonnal éhgyomorra isznak vizet. 

Íme néhány további szempont az éhgyomorra vonatkozó vízfogyasztással kapcsolatban, amit érdemes megfontolni:

1. Reggel, fogmosás előtt éhgyomorra igyunk meg körülbelül 600 ml vizet.
2. Utána moshatsz fogat és öblíthette ki a szadat, de a következő 45 percben nem egyél semmit.
3. 60-90 perc után egyél meg egy jó reggelit.
4. további 2 órán át nem egyen semmit.

Ez a program ajánlott, mivel számos előnnyel jár, az alábbiakban soroljuk fel.